1
00:00:10,050 --> 00:00:11,520
วันนี้ก็เป็นเวลาที่ดีเช่นกัน

2
00:00:12,560 --> 00:00:14,200
ฉันรู้สึกดีมาก

3
00:00:14,810 --> 00:00:19,020
ถ้าฉันพัฒนาต่อไปแบบนี้ ฉันเชื่อว่าฉันสามารถชนะเกมถัดไปได้

4
00:00:19,500 --> 00:00:19,900
ใช่

5
00:00:20,060 --> 00:00:20,780
มาทำให้ดีที่สุดกันเถอะ

6
00:00:20,920 --> 00:00:21,920
ฉันจะพยายามทำให้ดีที่สุด

7
00:00:22,120 --> 00:00:23,120
แค่นั้นแหละ

8
00:00:24,310 --> 00:00:26,140
ถ้าฉันเจ็บฉันก็จะลำบาก

9
00:00:27,380 --> 00:00:28,380
ฉันจะนวดให้คุณ

10
00:00:30,020 --> 00:00:31,120
โอ้นี่คือคุณเหรอ?

11
00:00:31,580 --> 00:00:32,580
ใช่

12
00:00:33,720 --> 00:00:37,220
ฉันรู้สึกว่าร่างกายส่วนล่างของฉันเหนื่อยมากใช่แล้ว

13
00:00:38,660 --> 00:00:41,400
แต่การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่บ้านก็ไม่เป็นไร

14
00:00:42,180 --> 00:00:43,560
การยืดกล้ามเนื้อไม่เกิดประโยชน์

15
00:00:44,330 --> 00:00:47,520
ความเข้าใจผิดเช่นนี้ทำให้ผู้คนลดน้ำหนักได้

16
00:00:48,500 --> 00:00:49,500
ใช่

17
00:00:50,480 --> 00:00:54,180
ไม่ต้องกังวล. ฉันมีคุณสมบัติครบถ้วนในการนวด

18
00:00:54,380 --> 00:00:55,080
จริงหรือ

19
00:00:55,220 --> 00:00:55,460
ใช่

20
00:00:55,820 --> 00:00:56,860
มานอนลงเถอะ

21
00:00:58,780 --> 00:00:59,840
โอ้คุณอยู่ที่นั่นเหรอ?

22
00:01:00,220 --> 00:01:01,220
ใช่

23
00:01:12,570 --> 00:01:14,410
ลดศีรษะลง คว่ำหน้าลง

24
00:01:14,510 --> 00:01:15,510
ใช่

25
00:01:26,840 --> 00:01:29,040
แค่มองก็เห็นความตึงเครียดแล้ว

26
00:01:33,240 --> 00:01:33,760
ใช่

27
00:01:33,900 --> 00:01:34,980
นี่คือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

28
00:01:36,220 --> 00:01:38,960
คือฉันอาจจะกังวลนิดหน่อย

29
00:01:39,880 --> 00:01:52,280
ความตึงเครียดนี้อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้

30
00:01:57,740 --> 00:01:58,780
มันไม่เจ็บเหรอ?

31
00:02:00,200 --> 00:02:06,880
ใช่ อาจจะเจ็บนิดหน่อยถ้ากล้ามเนื้อด้านล่างถูกบีบ

32
00:02:08,280 --> 00:02:11,101
นี่ไม่ดีเลย

33
00:02:21,450 --> 00:02:22,660
หลังของคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณวิ่ง?

34
00:02:24,160 --> 00:02:25,720
ตอนนี้หลังส่วนล่างของฉันรู้สึกดีมาก

35
00:02:39,500 --> 00:02:44,140
ฉันไม่ได้บอกว่ามันแย่ แต่ฉันเริ่มรู้สึกเหนื่อยมาก

36
00:02:45,440 --> 00:02:46,520
ฉันไม่เข้าใจ

37
00:02:46,900 --> 00:02:47,900
อา

38
00:02:53,240 --> 00:02:54,240
คุณโอเคไหม?

39
00:02:54,600 --> 00:02:55,600
ใช่ ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร

40
00:03:16,790 --> 00:03:20,540
เกิดอะไรขึ้น? ร่างกายตึง ผ่อนคลาย ผ่อนคลาย

41
00:03:22,280 --> 00:03:23,280
ใช่

42
00:03:49,010 --> 00:03:50,010
อย่ายืดต้นขาเล็กน้อย

43
00:03:51,470 --> 00:03:52,470
ใช่

44
00:04:03,020 --> 00:04:04,020
คุณต้องการยืดมันไหม?

45
00:04:05,680 --> 00:04:07,500
มันเคยเกิดขึ้นมาก่อน มันเคยเกิดขึ้นมาก่อน

46
00:04:21,050 --> 00:04:22,050
รอบนี้เหรอ?

47
00:04:22,210 --> 00:04:23,210
ใช่

48
00:04:42,610 --> 00:04:43,610
หากเจ็บให้ใส่ทันที

49
00:04:44,790 --> 00:04:45,790
ใช่

50
00:05:08,200 --> 00:05:09,280
แล้วต้นขาด้านในของคุณล่ะ?

51
00:05:17,480 --> 00:05:19,500
โอเค ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้

52
00:05:19,700 --> 00:05:20,700
ใช่

53
00:05:32,000 --> 00:05:33,540
กล้ามเนื้อ adductor เหล่านี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน

54
00:05:35,220 --> 00:05:36,580
คุณกำลังพูดถึงกล้ามเนื้อ adductor หรือไม่?

55
00:05:36,680 --> 00:05:38,540
ใช่ จำได้แม่นเลย

56
00:05:39,220 --> 00:05:40,220
ใช่

57
00:05:52,510 --> 00:05:53,510
เปิดขาของคุณ

58
00:06:30,190 --> 00:06:31,190
คุณโอเคไหม?

59
00:06:31,850 --> 00:06:32,850
คุณโอเคไหม

60
00:06:38,060 --> 00:06:39,920
ส่วนฐานนี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน

61
00:06:45,080 --> 00:06:46,080
ให้มันเปิดตามปกติ

62
00:07:28,600 --> 00:07:30,220
โอเค คุณกำลังเหงื่อออก

63
00:07:32,200 --> 00:07:33,200
ขอโทษ

64
00:07:37,190 --> 00:07:40,740
หากคุณทำเช่นนี้ ผลของการนวดจะลดลง ดังนั้นคุณอาจต้องเพิ่มน้ำมันอีกเล็กน้อย

65
00:07:42,920 --> 00:07:44,080
เอ่อ นั่นมันน้ำมันอะไรคะ?

66
00:07:44,920 --> 00:07:45,920
นี่คือน้ำมันนวด

67
00:07:48,970 --> 00:07:50,540
มันแทรกซึมเข้าไปในกล้ามเนื้อของคุณและทำงาน

68
00:07:52,200 --> 00:07:52,920
จริงเหรอ?

69
00:07:52,980 --> 00:07:53,980
อา

70
00:07:57,980 --> 00:07:58,980
ที่นี่

71
00:07:59,660 --> 00:08:00,660
ใช่

72
00:08:01,100 --> 00:08:02,140
คุณควรนอนหลับสบาย

73
00:08:40,550 --> 00:08:42,430
น้ำมันควรเลื่อนอย่างเหมาะสม

74
00:08:43,950 --> 00:09:36,230
ใช่ คุณมักจะนวดให้คนอื่นไหม?

75
00:09:37,960 --> 00:09:48,150
นี่ไม่เป็นความจริง
ฉันจะไม่ทำจนกว่าฉันจะสนุกและชนะ ตอนนี้ก็เป็นเพียงคุณ

76
00:09:49,330 --> 00:09:50,350
จริงๆ

77
00:09:50,950 --> 00:09:51,950
ขอบคุณ

78
00:09:57,040 --> 00:09:58,620
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อชนะ

79
00:09:59,780 --> 00:10:00,780
ใช่

80
00:10:33,580 --> 00:10:34,580
ฉันกำลังพยายาม

81
00:11:51,450 --> 00:11:53,370
มันไม่ได้มีลักษณะเช่นนี้?

82
00:11:56,440 --> 00:12:00,350
ครั้งนี้ผมอยากจะแนะนำให้คุณสมัครสมาชิก

83
00:12:02,130 --> 00:12:03,390
ฮะ? ทำไม

84
00:12:03,890 --> 00:12:05,690
คุณต้องการเป็นสมาชิกที่ได้รับเลือก

85
00:12:07,590 --> 00:12:08,970
นี่คือทัวร์นาเมนต์อะไร?

86
00:12:09,350 --> 00:12:10,350
อา

87
00:12:12,450 --> 00:12:17,210
ฉันมีพลังมากมายถ้าฉันแนะนำมันแค่ตีครั้งเดียว

88
00:12:18,350 --> 00:12:19,350
จริงเหรอ?

89
00:12:21,320 --> 00:12:22,970
อ่าฉันต้องนวดให้ถูกวิธี

90
00:12:27,020 --> 00:12:28,240
ฉันหวังว่าคุณจะรวมมันด้วย

91
00:12:28,720 --> 00:12:29,720
นั่นเป็นวิธีที่มันเป็น

92
00:12:29,860 --> 00:12:30,860
ได้โปรด

93
00:12:30,980 --> 00:12:34,720
โอเค ฉันจะทำต่อ

94
00:12:41,380 --> 00:12:42,380
ได้โปรด

95
00:13:08,290 --> 00:13:09,890
คุณสามารถฝึกฝนให้หนักขึ้นได้ไหม?

96
00:13:16,630 --> 00:13:18,170
ฉันอยากจะแนะนำมัน

97
00:13:40,680 --> 00:13:42,440
ใจเย็นๆ นะ

98
00:18:17,840 --> 00:18:18,840
ฉันนวดต่อไป

99
00:20:16,720 --> 00:20:17,720
เน้นคาง

100
00:20:23,440 --> 00:20:24,720
ไม่นวดเหรอ?

101
00:20:26,170 --> 00:20:27,620
คุณต้องการให้ฉันแนะนำทางเลือกให้คุณหรือไม่?

102
00:22:09,160 --> 00:22:10,160
ลองมาดูกัน

103
00:24:41,240 --> 00:24:42,550
ไม่อยากถูกเลือกเหรอ?

104
00:27:27,880 --> 00:27:29,240
อย่าลดมันลง

105
00:27:30,200 --> 00:27:31,200
เอามันออกมาอย่างถูกต้อง

106
00:27:38,680 --> 00:27:39,680
ไม่อยากถูกเลือกเหรอ?

107
00:27:54,220 --> 00:27:56,020
มือของฉันตึงเครียด ผ่อนคลาย.

108
00:29:32,900 --> 00:29:33,960
ขาของฉันแน่น

109
00:29:36,100 --> 00:29:37,760
ใจเย็นๆ นะ

110
00:35:25,720 --> 00:35:26,730
ผ่อนคลาย

111
00:35:44,500 --> 00:35:46,610
ลุกขึ้นยืน

112
00:35:47,350 --> 00:36:01,750
สิ่งนี้และสิ่งนั้น

113
00:37:15,440 --> 00:37:16,640
ผูกขาเข้าด้วยกัน

114
00:37:40,170 --> 00:38:13,171
ฉันจะผ่อนคลาย ฉันจะผ่อนคลาย ฉันทำได้

115
00:39:13,650 --> 00:39:14,650
ฉันจะผ่อนคลาย

116
00:39:16,130 --> 00:39:16,570
ฉันจะผ่อนคลาย

117
00:44:27,230 --> 00:44:28,230
อืม

118
00:56:30,320 --> 00:56:31,650
ฉันจะไปอาบน้ำไหม?

119
00:56:51,250 --> 00:56:53,220
อย่าบอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้

120
00:57:33,600 --> 00:57:34,690
ฉันจะนวดให้คุณ

121
00:57:36,330 --> 00:57:39,630
อ่าแต่ไม่ ฉันขอโทษที่บ้าน

122
00:57:57,440 --> 00:58:00,500
ฉันกำลังพิจารณาแนะนำให้คุณสมัครเป็นสมาชิกที่ได้รับเลือก

123
00:58:47,120 --> 00:58:51,900
อ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ